怎么提高跑100M的速度

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/28 10:35:04

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1L你说的这不是放屁吗?谁不知道啊!
LZ前拉皮筋增强大腿欠大肌和叉腰肌力量,这样会提高抬腿高度有助于提高步幅.跑台阶,腿部积极下压有助于提高步频.其实说了等于白说你还是不知道怎么做,这些东西需要教练或者懂的人来做示范,而且还要有训练计划,好像现在快冬天了,北方有些地方的运动员都已经进健身房做素质训练和心肺训练,你要是指望体育老师,那就算了吧

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