作业帮食物标签上写的是100g的热量是2000KJ,脂肪是20g,那么这那2000KJ热量中有没有包括脂肪所释放的热量呢?请认真回答下,食物标签上写的热量到底包不包括后面脂肪,碳水等的热量啊?有经验的回答,
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/29 03:12:32
食物标签上写的是100g的热量是2000KJ,脂肪是20g,那么这那2000KJ热量中有没有包括脂肪所释放的热量呢?请认真回答下,食物标签上写的热量到底包不包括后面脂肪,碳水等的热量啊?有经验的回答,
食物标签上写的是100g的热量是2000KJ,脂肪是20g,那么这那2000KJ热量中有没有包括脂肪所释放的热量呢?
请认真回答下,食物标签上写的热量到底包不包括后面脂肪,碳水等的热量啊?有经验的回答,别敷衍我,顺便问下,连续吃7天水果后,我瘦了6斤.然后我暴饮暴食了10天,我以为反弹了起码10斤.可谁知,只是把我减去的6斤给张回来了,可是那10天我真的天天吃好多的,一顿可以吃10个馒头,然后吃热干面,或者是2碗面/顿.天天都是这样,晚餐吃的也最多,可是为什么没反弹的很厉害啊?谁能告诉我这是为什么?
食物标签上写的是100g的热量是2000KJ,脂肪是20g,那么这那2000KJ热量中有没有包括脂肪所释放的热量呢?请认真回答下,食物标签上写的热量到底包不包括后面脂肪,碳水等的热量啊?有经验的回答,
包括.所有食品包装上的热量是指已经包含了它所有营养素的热量.
你说的每100克2000J.换成卡路里是478卡（已经包含了脂肪20克、蛋白质、碳水化合物等热量）
真的,你开始就不应该只吃水果减肥.可能你刚减肥,对这些不懂,只一心想着快点瘦,但是你却没意识到反弹和营养健康的问题.吃了一星期水果,营养单一,其他的营养都没有不说,你肯定也吃腻了,就那些酸甜味.最后忍不住,控制不住自己,结果暴食,一旦暴食就不止1次,有了1次就有了2次,这是肯定的.10个人中9个控制不住.
首先你这么吃,身体吸收不到身体应该需要的营养,基础代谢和健康水平直线下降,期间你肯定想暴,想大吃一场,但你一直在压抑自己,最后到了一定程度,暴食了.暴食危害大,你之前饿很了,想想,把你憋1个星期不吃东西,只吃水果,刚开始还能坚持能耐得住,可3天一过,你行吗?你能不像狼吞虎咽的、像饿了多少年一样的去暴吗?
反弹是肯定的,对于有的人来说,暴一天反1kg.
反弹3kg也是正常的,不要问什么会反弹得少,是不是觉得3kg少啊?
不要去疑惑,你的身体在你节食--暴食期间,它在调节在代谢,反弹了几kg后可能会停止,人的身体是很聪明的,身体中的瘦素发挥了作用,其主要作用是调节能量的摄入和消耗,对食欲和新陈代谢起到了关键的调节作用.瘦素也是一种荷尔蒙,它和饥饿素之间此消彼长,针锋相对,一般来讲体内高浓度的瘦素会减低饥饿素的水平.
但是你如果10天后再去暴,肯定还会反弹.你千万别心寸侥幸,觉得3kg而已,于是接着暴,那样你就糟了.
你节食期间饥饿素分泌旺盛,大量饥饿素刺激了生长荷尔蒙的分泌,所以你饭量巨大,身体缺乏营养,这时疯狂吸收.
10个馒头、可想而知,你节食有多厉害了.造成的伤害也很大.
不敢保证,你这次暴了以后就不会暴.暴食是个旋涡,恶性循环.
吃水果减肥之前减掉的是水分,现在反弹的是脂肪.
暴食后再减,有点难. 但只要毅力 坚持 还是会继续瘦的,加油哦.