特殊天气怎样防护~~急!~~~

特殊天气怎样防护~~急!~~~
特殊天气怎样防护~~急!~~~

特殊天气怎样防护~~急!~~~
多喝淡盐水午后少外出
夏日发生中暑的多是一些打工者.其劳动强度大,工作时间过长,生活环境恶劣,房间闷热不通风,营养差是引起中暑的主要因素.
此外,年老体弱、孕妇、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也极易发生中暑.因此,一旦出现头昏眼花、乏力、口干、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等症状,应马上在阴凉通风处休息片刻或用冷水、冰水湿敷,随后立即到医院就诊,如治疗不及时,容易引起合并症,甚至死亡.
要预防中暑的发生,除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出,还应该采取必要的防护措施：①保持室内通风,降低室温,室内起码要有电扇通风、降温；②高温下工作时间不宜过久,每天尽量不要超过8小时；③降低劳动强度,备好防暑降温饮料,尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；④保证充足睡眠,多吃些营养丰富的水果和蔬菜.⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服.
夏季良饮是热茶
盛夏酷暑,饮何种饮料为好?中医认为,惟热茶莫属.
现代医学研究表明,溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质,可兴奋大脑神经,有利于对体温中枢进行调控,并能强心利尿,促进血液循环,增加肾脏血流量,加快代谢,使体内多余热量随尿液排出体外.喝热茶可促进血液流向体表,汗孔洞开,汗腺舒张,促进汗液排出,散发热量.有人测定,喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃－2℃,降温可维持15分钟以上.
老年人因津液不足,口干舌燥,茶中含的茶多酚、糖类、氨基酸及多种芳香物质可刺激口腔黏膜,促进唾液分泌而起到生津止渴的作用.患有肥胖症、高脂血症、心脑血管病等慢性病的人,在炎夏易发生中暑,茶中的茶多酚、维生素C、酯多糖等成分,具有保护心血管健康,降低胆固醇和血脂的作用,并能保护造血功能,升高白细胞,增强抗病能力,因而饮茶对强身防中暑极有裨益.
但饮茶要讲科学,饮茶不可过量,茶水以清淡适中为宜,慢慢品味.
豆浆解暑又降火
夏天出汗多,能量消耗大,人们一般会出现不同程度的消瘦,一方面要消暑,另一方面营养的补充也十分重要.但夏季营养流失太快,不容易吸收；而且进补容易上火,因此夏天进补要以均衡营养、降温去火为前提,不宜进食燥性补品.你可知道,小小一杯豆浆不但能达到进补的目的,同时还有消暑功效.
中医认为：豆浆性平味甘,有生津润燥之效,“泻胃火,治内热”、“利水下气,制诸风热”.众所周知,绿豆有降暑功效.以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”,更具清热解暑、润喉止渴之效.同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分,经常饮用能均衡人体营养,调整内分泌,对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助.
下面再介绍一种豆浆：百合莲子浆.

用料：百合10克、莲子肉10克、银耳10克；绿豆45克、冰糖或蜂蜜适量.
制法：将百合干和莲子肉用温水浸泡至发软；将银耳用水发开,洗净摘成小朵；将绿豆浸泡充分,与百合、莲子、银耳清洗干净,一起放入豆浆机网罩内,杯体内注入适量清水,机器安装到位.启动机器,十几分钟后,红枣莲子豆浆就做好了.可根据个人喜好趁热往杯体内调入白糖或蜂蜜搅匀即成.
特殊人群防暑套
酷暑来临,很多抵抗力差的人,如：婴幼儿、孕妇、老弱者,在高温环境里一不留神就会中暑,抢救不及时可能会导致悲剧的发生.因此,在高温天气下,这些特殊人群更应采取措施防中暑.
婴幼儿：应穿薄的棉质单衣,如果流汗要马上擦干,尽量不用电扇或冷气.外出戏水前应选择不含香精、防晒系数低于15的防晒乳液外擦.室内外温差不要太大,室温不低于25℃.冷气房内最好放一盆水,以免干燥.
孕妇：衣着应凉爽宽大,多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品；经常用温水擦洗,不要盆浴；不要因为过于贪凉而导致感冒发生,此外要保证睡眠.
老弱者：保证每天不低于7小时的睡眠,调整饮食保护脾胃,不要多吃辛辣食品,要常吃清淡食物；由于天热汗多,因此补水显得很重要,每天要补充至少2500毫升的水分.
一旦有中暑发生,首先要搬离高温环境.用40％浓度的酒精或温水擦拭全身,并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋.若出现高烧、昏迷、抽搐等病情较重者,应及时送医院抢救.
家中应备些中药
藿香正气液（水、丸、胶囊）：主要有降暑解毒、化湿和中之效.临床凡有外感风寒、内伤湿滞,表现为感冒、呕吐、腹泻的患者,均可使用.
十滴水：主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等.在长途旅行、高温环境下工作时,可用此药预防中暑.
人丹：主要用于因高温引起的中暑头痛、急性胃肠炎（呕吐、腹痛、腹泻）、夏季感冒与水土不服等.
暑症片：具有降暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功效,多用于中暑昏迷者的急救,苏醒后即可停药.孕妇忌用.
另外,夏桑菊颗粒、下火王颗粒、抗病毒颗粒以及用菊花、金银花等沸水冲泡代茶饮,对防治夏日感冒、中暑等,均有良好作用.
中暑外治三法
刺血疗法取穴部位：十宣、曲泽、大椎、委中、金津、玉液.
操作方法：常规消毒后,以三棱针点刺放血,或大椎加拔罐.对轻症中暑,刺血后挤出数滴血,片刻诸症即可消失.重症中暑者每天可挤出紫黑血液0．5－1毫升,并给予清凉饮料,针后约10分钟患者神志即可清醒,继而热退汗出,诸症消失.
穴位按摩疗法轻症中暑,可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴,以单手拇指或双手指顺该穴经络走向,由轻至重在该穴位上掐压,缓慢疏推和点按穴位,反复进行3－5分钟,以局部产生酸、麻、痛、胀感为度.
重症中暑,除上述穴位按摩外,另增加人中、十宣、委中、阳陵泉、少冲五穴,以点掐、按压为主,每穴点掐、按压3－5分钟.经上述治疗后,若条件许可,给予清凉含盐饮料,或以银针针刺以上穴位,有增强疗效的作用.
擦药疗法取食盐一把,揉擦两手腕、双足心、两胁、前后心等8处,擦出许多红点后,患者即觉轻松而愈,适用于先兆中暑或轻度中暑.
科学用“两水”
入夏后,藿香正气水与十滴水几乎都成了家庭中必备的防暑应急药品,如果两种药冒然替用,必将引起不良后果.
藿香正气水有解表化湿、理气和中的功效,主治因外感风寒、内伤湿滞所致的头痛昏重、脘腹胀痛、呕吐腹泻等症.中医认为,夏季虽然气候炎热,但因天气骤然变化而防御不及时或因室内空调温度过低等原因,均会受风寒之邪引发疾病.而内伤湿滞,则是指人体因受暑湿之邪而引起的脘腹胀痛、恶心呕吐、肠鸣腹泻等症状.夏季阴雨天气较多,是一年中湿气最盛的季节,当湿气侵犯人体脾胃时,则影响脾胃的功能而引发疾病.现代医学研究证实,藿香正气水可用于夏季感冒、肠胃型感冒、急性胃肠炎、消化不良等疾病.临床表现有恶寒发热、胸膈满闷、恶心呕吐、肠鸣腹泻者可以服用.
十滴水有健胃、驱风的功效,主治因中暑所致的头晕恶心,胃肠不适,腹痛等症.中医认为,当暑热之邪侵入人体后,上蒸清窍故有头晕或头痛症状.如果暑热兼湿,使脾胃升降失常,有恶心、胃肠不适、腹痛等症状,可急服十滴水.十滴水用于治疗中暑,属于暂短的急性疾病,病程仅数十分钟或数小时,故在发病时服用2－5毫升即可.需要提醒的是,因十滴水所含的药物成分有一定毒性,故不宜多服.
总之,藿香正气水主要擅长治疗夏季风寒湿邪所引起的夏季感冒、胃肠炎等疾病,治疗范围较广泛,既可治疗夏秋的各种感冒及胃肠炎等,亦可用于中暑而引起的胃肠不适.而十滴水仅用于中暑症,即暑热引起的头晕昏迷、胃肠不适等.一药主治风寒湿之邪所致疾病,一药主治暑热湿之邪所致疾病,两者的功效主治截然不同,因此应对症选用.