台阶运动是什么,怎么运动,谢谢.台阶运动能不能增加弹跳

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/08 00:18:15

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台阶运动一般在健身房是用来测体能的 很少有人来用它锻炼 这种运动对膝关节会产生比较大的刺激 对膝关节不好 他增加弹跳有限 你还是另选别的吧