作业帮人体的pH通常在7.35--7.45之间,变化不大的原因是什么
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/29 06:46:39
人体的pH通常在7.35--7.45之间,变化不大的原因是什么
人体的pH通常在7.35--7.45之间,变化不大的原因是什么
人体的pH通常在7.35--7.45之间,变化不大的原因是什么
人体正常的酸碱度应该是中性偏弱碱,影响人体酸碱度的因素有很多种,基本的因素不外乎饮食、生活规律、心理和心态还有外部环境这几个因素.
饮食是相当主要的一个方面,我们的食物大部分以偏酸性的食物为主,比如各种精米白面肉蛋奶等等.这个酸性并不是食物本身的酸碱度,而是代谢产物的PH值,而代谢所产生的酸性物质一部分被身体自然排出,还有一小部分必然会进入到循环系统之中.尤其是肉类的代谢物,象硫酸焦葡萄酸和酒类代谢物乙酸这些强酸性物质,就需要由体内的碱性物质来中和.体内的碱性物质由Ca+也就是钙来代表,而人体内的钙质主要集中在骨骼,人体会自动抽取骨骼中的钙质来中和各种酸性代谢物,所以长期大量肉食就有一个问题,那就是很容易引起骨骼方面的疾病,例如骨质疏松或是骨质增生.明显的例子就是美国人吃的肉是全世界最多的,而美国人患骨质疏松的比例也是全世界最高的.所以肉食要适当,而蔬菜和水果基本上都是碱性的,所以每天必需保证一定摄入量的蔬菜和水果.这是饮食方面.
至于其他方面,都知道熬夜身体不好,总是生气或紧张身体也不好,是因为熬夜生气和紧张会影响内分泌和多种激素水平,直接导致人体的PH值往酸性转化,不过也基本上是通过人体在酸碱平衡的机制来调节的.
至于环境方面,基本上人人都知道,就不多说了.
在人体平衡酸碱度的机制上,总的来说就是这么几样,
一是通过汗液,大小二便和呼吸来排出酸性物质；
二是通过摄入的或人体内储存的碱性物质来中和酸性物质；
三是通过肠道内的益生菌（如保加利亚乳酸菌）来分解酸性物质；
四是通过适度的运动来增强人体对酸性物质的代谢能力；
五是通过疾病来减少人体对酸性食物的摄入量（比如长期吃油腻的食物后自然胃口就会差一些）,疾病也是人体自我调节的机制之一.
这是差不多就是我这几年来对人体酸碱度方面问题的总结,
如果有兴趣讨论这方面的知识,欢迎加Q723561994,放心,我不是卖药的.