叶黄素在哪些食物中有?含叶黄素最多的食物?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/05 20:10:42

叶黄素在哪些食物中有?含叶黄素最多的食物?
叶黄素在哪些食物中有?含叶黄素最多的食物?

叶黄素在哪些食物中有?含叶黄素最多的食物?
含有叶黄素成分的果蔬有:菠菜、莴苣、绿色花椰菜、甘蓝、芹菜、秋葵、蛋黄、红萝卜、玉米、南瓜、木瓜、甜瓜.如果平时用于预防视力下降,或者基于让眼睛更加明亮水灵可以多吃以上食物.但是如果出现眼睛视力问题比如弱视、近视、眼底病变最好的方式是集中的补充叶黄素,建议选择服用叶黄素补充剂.在此推荐华北制药出品的美立方叶黄素酯压片产品.大品牌的专利产品.

胡萝卜,猕猴桃,花椰菜,玉米里含叶黄素比较多