怎么才能静下心来呢?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/05 23:27:40

怎么才能静下心来呢?
怎么才能静下心来呢?

怎么才能静下心来呢?
调整心态的具体行动 :
1、乐观.欲望的追求少点
2、精神转移.攀比的心态少点
3、多做体力运动.心态平衡点
4、摆脱心理压力、稳定情绪,知足常乐.
5、放松,有不愉快的事情要说出来,以免心理疲劳.
6.改变能改变的,接受不能改变的,不要迷失了自己

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