促进儿童生长发育的维生素有哪些?哪些食物中包含这些维生素?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/27 16:26:21

促进儿童生长发育的维生素有哪些?哪些食物中包含这些维生素?
促进儿童生长发育的维生素有哪些?哪些食物中包含这些维生素?

促进儿童生长发育的维生素有哪些?哪些食物中包含这些维生素?
维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽.
维生素B2（核黄素）的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜.小米含很多的维生素B2
维生素B3的主要来源於动物性食物,肝脏,酵母,蛋黄,豆类中量丰,蔬菜水果中则量偏少.
维生素B5的主要来源酵母、动物的肝脏,肾脏,麦芽和糙米
维生素B6的主要来源瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉.
维生素B1

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