什么含蛋白质高呢?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/28 21:50:40

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1.牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；
2.蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等；
3.大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高,它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源；
此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高.

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