世界上没有一种食物包含人体所需要的所有营养成分.这句话对吗

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/29 09:26:45

世界上没有一种食物包含人体所需要的所有营养成分.这句话对吗
世界上没有一种食物包含人体所需要的所有营养成分.这句话对吗

世界上没有一种食物包含人体所需要的所有营养成分.这句话对吗
对的,所以据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量.其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%~15%;碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%.此外,每天摄取的盐不应超过6克,膳食纤维每天的摄取量应不少于16克.
以健康的成年女性为例,平均每餐应摄入热卡含量为600~650卡的食物,相当于10~12只黑芝麻汤圆、12~15只水饺或4只卷着豆芽和酱肉丝的春饼.而如果吃的是火锅,则相当于50克羊肉、50克肥牛、150克各色青菜、50克豆腐,外加一枚烧饼及一碗浓浓的羊肉汤.
男性每餐应摄入的热量较女性为多,约为680~800卡,换算成食物,约比女性多四分之一左右,即每餐应摄入12~15只黑芝麻汤圆、15~20只水饺、5~6只卷着豆芽和酱肉丝的春饼,或60克羊肉、60克肥牛、180克各色青菜、60克豆腐,外加两枚烧饼及两碗羊肉汤.

世界上没有一种食物包含人体所需要的所有营养成分.这句话对吗 人体所需要的营养物质全部来自食物吗? 什么食物含有所有人体所需的营养如果没有的话 就说那些食物有还有 我今年13岁 哪些食物含有人体所需的重要营养成分?哪些食物或者水果 含有人体所需要的重要营养成分或者维生素或者其他成分? 急的食物除了提供人体生命活动所需要的能量外还有哪些作用 人体需要的营养物质和能量都来源于食物,食物中所含的营养成分只有【 】,【 】和【 】含有能量 人体需要的营养及食物来源 人体每天所需要的七大营养素都存在哪些食物中 人体每天需要2500毫升水,从食物中大约能摄取人体所有水分的百分之48 ,其余的需要 人体在新陈代谢过程中,食物通过体内的“缓慢燃 烧”,将储存的化学能转化为人体所需要的能量,因此,我们可以将食物看成是一种燃料.实验初 中第二课堂活动小组想通过“燃烧法”比较单 人体维持生命和健康所需要的营养物质全部来自于食物吗?0.0我们生物基础训练上的题目- - 人体所需要的水主要来源于食物,排出水最主要的途径是肾脏排尿.这句话为什么不对? 食物进入上腔后需经过哪些器官和结构变成人体所需要的营养并输送到全身 营养是人体从外界摄取食物,经过消化,吸收和代谢,利用食物中身体所需要的物质以(------)的整个过程填空题来的! 人体每天需要多少的NA离子?多少Ca离子?吃哪些食物、成分表有没有-- RO水含矿物质吗?人体所需的矿物质主要来自食物还是水?人体需要哪些矿物质?如果人体缺乏矿物质会怎样哪些食物含矿物质比较多?无土栽培的蔬菜含矿物质吗? 人体体形美所包含的基本要素是什么 人体的胃消化食物也需要大量能量?