老年人如何保护好自己的听力?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/30 08:52:45

老年人如何保护好自己的听力?
老年人如何保护好自己的听力?

老年人如何保护好自己的听力?
一般而言,人到六十岁上下即可出现耳聋现象,这是由于听觉器官退化衰老造成的,医学上称为老年性耳聋.老年性耳聋应注意以下几个方面：1 保持身心愉快.老年人若长期处于紧张 焦虑的状态,容易引起血压升高,久之必然殃及听力.因而老年人应根据个人体力情况参加一些文娱体育活动,尽量使自己保持轻松愉快的心境.2：注意避免噪声.不断出于噪声环境会使人烦躁不安 失眠,以致血压升高 心脏排出血量减少,故影响内耳供血.极强噪声如爆炸声 放炮声会直接损伤内耳器官.在耳塞机收听时不宜时间过长,佩戴助听器时音量应调控适当.3：多食些富含钙 磷的食品.如豆制品 蛋类 蔬菜 水果等,同时应避免高脂肪 高胆固醇的食品,这样能起到饮食保健的作用.4：不吸烟少饮酒.吸烟使血液中尼古丁增加,造成小血管痉擥,血液粘度增加,使内耳供血不足,导致听力损害.长期过量饮酒会影响维生素b的吸收,将直接有损于听神经.5：尽量避免应用氨基糖苷类耳毒性药物,如庆大霉素 链霉素等.老年人解毒排泄功能差,应用这些药品易引起耳中毒而损害听力.

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