【松子】松子的营养价值高在哪里

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/04/29 17:15:20

【松子】松子的营养价值高在哪里
【松子】松子的营养价值高在哪里

【松子】松子的营养价值高在哪里
我们平时吃松子的机会可能很少,但我们对松子有一个公认的最基本的了解,那就是松子里面含油很多,油的质量很好,根本不同于市面上的那些油品.我们说松子的营养价值高,高在哪,就高在这个油里面.
简介：松子,又叫罗松子、海松子、红松果等.松子被视为长寿果,又被称为坚果中的鲜品.
功效：松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,是中老年人保护血管的理想食物.松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用.经常食用松子有强身健体,提高机体抗病能力,增进性欲,使体重增加等作用.中医认为,松子具有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、润肠通便的功效.
适合人群：是老少皆宜的食物.老年人最宜食用.肥胖者慎食.
适用量：每次约30克.
烹饪技巧：松子壳较难打开,最好选购已开口的松子或现成的松子仁.
今天弄清楚了松子的营养价值,以后过年的时候,也会更容易想起它,想起这好东西要给爸爸妈妈多买一些啊.

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