怎么才能练成一身流线型的肌肉

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/05 20:19:22

怎么才能练成一身流线型的肌肉
怎么才能练成一身流线型的肌肉

怎么才能练成一身流线型的肌肉
首先流线,就需要通过适当的有氧运动来减少多余的脂肪,即体脂比例. 再,要让自己的肌肉适当的通过无氧运动力量训练来增大体积. 然而,减少脂肪和增加肌肉体积本身就是相互矛盾的,如果你体脂比例不是很高的话 在力量训练完毕后 增加适当强度的有氧运动来消耗脂肪. 如果很高的话 还是建议你先把脂肪减下来 再去参加肌肉力量训练.

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