作业帮打豆浆的豆渣怎么吃
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/07 04:13:49
打豆浆的豆渣怎么吃
打豆浆的豆渣怎么吃
打豆浆的豆渣怎么吃
1、营养早餐：豆渣沥干之后,色拉油烧至5成热,先用花椒、大蒜爆锅,然后将豆渣倒进去翻炒,炒熟.放多一点葱花,再翻炒片刻,盐可以放但不要放太多.配上豆浆,泡菜,烧饼馒头,再加一个鸡蛋,就是很好的早餐.
2、豆渣粥用料：豆渣、玉米面,一比一,加少许水调成糊状,另烧半锅开水,待开水沸腾后倒如调好的豆渣糊,煮沸片刻即得.特点：比只用玉米面作的粥香甜,更近于国内加豆面的那种玉米面烧成的粥.
3、小豆腐用料：豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等做法,用油、葱花爆锅后加豆渣翻炒,打入鸡蛋,继续翻炒.作用：含丰富的营养,常吃能健身补脑.
4、豆渣蛋饼用料：鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量.做法：1、将豆渣装入盆中,打入鸡蛋,并将盐、葱花等加入其中搅拌均匀.2、将少许食油加入饼铛中,然后将准备好的豆渣鸡蛋倒入电饼档中,
摊平四五分钟后即可食用.特点：做出的豆渣蛋饼色黄味香,含有丰富的蛋白蛋.尤其适合厌食肥胖或营养不良的儿童和老人食用.
5、五豆窝头：豆渣100克、玉米面40克、水少许.将五豆豆渣放入盆中,加入玉米面,搅拌均匀,捏成窝头,入锅蒸十分钟即成.特点：五豆窝头有丰富的营养,具有降脂补脑降压等多种作用,经常食用对保健养生大有益处.
6、豆渣丸子：豆渣适量、瘦肉1-2两、鸡蛋2个、青菜少许、面粉适量、食盐适量.将瘦肉和表菜切碎,和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和,调入食盐,做成丸子,入锅煮熟即可.作用：营养丰富全面,适于补虚.
面膜：由于豆渣是带粒状的所以敷的时候要把握好湿度,太干就没有办法在脸上贴住,就算勉强贴稳了也会很快掉的到处都是,我就有过这样的体会,但是如果太稀了就没有办法往脸上敷了.榨好倒进过滤网后用勺子轻轻压一下就差不多刚刚好了,敷的时候可以稍微厚一点就不太容易掉了.我一般从鼻子开始,因为鼻子上有黑头我认为要保持的久一点更好,眼睛我也会弄一点,反正是天然的弄了也不用担心会有刺激或副作用.敷的时候最好往下轻轻的压一下会更服贴,整脸都贴满后躺下保持十五分钟后就可以拿下来了,脸上残留的一点可以用打圈的方式按摩片刻再洗干净,连磨砂膏都省了.做过面膜后的豆渣我也没丢掉,放到盆里加一点水后用来按摩脚和小腿也不错哦.如果不想天天按摩脚用来洗澡也可以,先用沐浴露洗干净,再用豆渣做个全身按摩,连润体乳也可以省了