听说脂肪酸影响钙的吸收,哪些东西含脂肪酸多呢?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/28 03:53:55

听说脂肪酸影响钙的吸收,哪些东西含脂肪酸多呢?
听说脂肪酸影响钙的吸收,哪些东西含脂肪酸多呢?

听说脂肪酸影响钙的吸收,哪些东西含脂肪酸多呢?
不饱和脂肪酸一般为植物油,如花生油、玉米油、豆油、菜子油等.以饱和脂肪酸为主组成的脂肪在室温下呈固态,多为动物脂肪,如牛油、羊油、猪油等.但也有例外,如深海鱼油虽然是动物脂肪,但它富含多不饱和脂肪酸.建议吃钙片每2个月后停用1个月,钙要早补,如果想以食物补钙,首选桐子骨头和牛奶,其实这二者含钙量是很少的,但易于吸收.

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