怎样控制自己的喜怒哀乐在低潮中不会颓废.在高潮中不过分紧张..怎样缓解这些?怎样保持好的心态?

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/04/30 03:33:31

怎样控制自己的喜怒哀乐在低潮中不会颓废.在高潮中不过分紧张..怎样缓解这些?怎样保持好的心态?
怎样控制自己的喜怒哀乐
在低潮中不会颓废.在高潮中不过分紧张..怎样缓解这些?怎样保持好的心态?

怎样控制自己的喜怒哀乐在低潮中不会颓废.在高潮中不过分紧张..怎样缓解这些?怎样保持好的心态?
在你颓废的时候
你时刻提醒自己
每一个低潮的背后都会有一个巅峰等着你
给自己心理暗示
说自己能行
在你紧张的时候
你要放平心态
要告诉自己没什么
然后
深呼吸深呼吸

慢慢控制呗~~~对呀，我挺赞同第一楼的啊！！！

全部展开

我暗示法：估计到某些场合下可能会产生某种紧张情绪，就先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由
愉快记忆法
回忆过去经历中碰到的高兴事，或获得成功时的愉快体验，特别应该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的愉快体验。
环境转换法：处在剧烈情绪状态时，暂离开激起情绪的环境和有关人物。
幽默化解法：培养幽默感，用寓意深长的语言、表情或动作，用讽刺的手法，机智、巧妙地表达自己的情绪。
推理比较法：把困难的各个方面进行解剖，把自己的经验和别人的经验相比较，在比较十寻觅成功的秘密，坚定成功的信心，排除畏难情绪。
压抑升华法：不受重用，身处逆境，被人瞧不起，感到苦闷时，可把精力投入某一项你感兴趣的事业中通过成功来改变白己的处境和改善自己的心境

收起

怎样控制自己的喜怒哀乐在低潮中不会颓废.在高潮中不过分紧张..怎样缓解这些?怎样保持好的心态? 人一辈子都在高潮——低潮中浮沉.惟有庸碌的人生活才如一潭死水.只要高潮不过分使你紧张,低潮不过分使你颓废,就好了.这两句话的含义, 人为什么会有喜怒哀乐,怎样才可以控制自己的情绪自制力太差.自己控制不住自己的喜怒哀乐怎么办! 怎样调节自己的喜怒哀乐心情呢? 如何控制自己的情绪,喜怒哀乐啥的可以被另一个人控制自己喜怒哀乐就是爱的感觉吗? 如何控制好自己的情绪可以做到喜怒哀乐不言于表怎样才能把自己的喜怒哀乐不表现在脸上呢? 人一辈子都在高潮——低潮中沉浮,“高潮”指“低潮”指人的喜怒哀乐应该怎么控制最好怎样控制自己的思维? 怎样控制自己的压力? 怎样控制自己的思想? 怎样控制自己的意志怎样控制自己的思想? 怎样控制自己的思想? 我之所以那么拼命,只是为了活下去.因为我怕自己在颓废中消失