作业帮如何抑制自己的不良情绪?嫉妒时,生气时,感到孤独时该怎么办?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/28 23:35:11
如何抑制自己的不良情绪?嫉妒时,生气时,感到孤独时该怎么办?
如何抑制自己的不良情绪?
嫉妒时,生气时,感到孤独时该怎么办?
如何抑制自己的不良情绪?嫉妒时,生气时,感到孤独时该怎么办?
生气时,想想,自己为什么要生气,生气对自己有什么好处?值不值得自己这样动怒?想想生气会有什么不好的后果?这样,你就不那么容易动怒了.
嫉妒,为什么会嫉妒呢?有什么好嫉妒的呢?其实你是拿自己去和人家作对比,觉得有差距,觉得自己不如人家,这样才会产生嫉妒的心理.其实每个人都有自己的闪光点,自己也有比别人优秀的地方,何必在乎别人比自己优秀呢?为什么就看不到自己的光点呢?所以没什么好嫉妒的.如果你也想和人家一样优秀,那你就努力.别人能做到的,自己也能到.要自信.
每个人都会有孤单的时候,孤单的时候可以找一些你感兴趣的事情来做,这样,孤单就找不到空隙打扰到你了.或者听听音乐,放松一下自己,听音乐很容易忘记自我,慢慢的就会沉浸在音乐的世界里了.这样你还觉得孤单吗?
你嫉妒别人还是别人嫉妒你啊~~
看样子是你嫉妒别人咯~~~·~~~·
其实嫉妒也并不是不良的情绪了，看你如何去排解，如果是恶意的去想，自然会让自己很痛苦，如此循环。但是要是激进的去想，就会为自己树立目标，朝着目标前进，最终达到自己的目的，这是良性循环，凡事都有解决的办法，且不止一个。多动动脑筋，没有什么可以难倒你的。相信自己！...
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你嫉妒别人还是别人嫉妒你啊~~
看样子是你嫉妒别人咯~~~·~~~·
其实嫉妒也并不是不良的情绪了，看你如何去排解，如果是恶意的去想，自然会让自己很痛苦，如此循环。但是要是激进的去想，就会为自己树立目标，朝着目标前进，最终达到自己的目的，这是良性循环，凡事都有解决的办法，且不止一个。多动动脑筋，没有什么可以难倒你的。相信自己！
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学会克制，如果任由你的情绪发展你会发现，开始的时候只要你想克制还是能克制住的，但是到后期情绪慢慢扩大化，到时也没有办法克制，嫉妒和生气时候，你一定要转移你的思想中心，学者用其他方法来转移自己的视线，想些别的问题。孤独的时候这个比较简单，找一个你的朋友（不要找太亲密的朋友）倾诉下你的心事，说完就好了。现在打电话和上网都很便宜，发泄下就好了。...
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学会克制，如果任由你的情绪发展你会发现，开始的时候只要你想克制还是能克制住的，但是到后期情绪慢慢扩大化，到时也没有办法克制，嫉妒和生气时候，你一定要转移你的思想中心，学者用其他方法来转移自己的视线，想些别的问题。孤独的时候这个比较简单，找一个你的朋友（不要找太亲密的朋友）倾诉下你的心事，说完就好了。现在打电话和上网都很便宜，发泄下就好了。
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