锻炼后吃哪些食物或者饮料能补充碳水化合物

锻炼后吃哪些食物或者饮料能补充碳水化合物 富含碳水化合物的食物和饮料有哪些? 吃什么补充碳水化合物 含碳水化合物的食物有哪些?我有多囊卵巢,不能吃含碳水化合物的食物 碳水化合物的食物有哪些吃了胖吗 请问我们吃的食物里哪些东西属于碳水化合物? 碳水化合物都有哪些?一般吃的食物哪些属于碳水化合物?鸡肉, 哪些食物含碳水化合物 碳水化合物包括哪些食物? 锻炼肌肉后 过30分钟 是先吃点碳水化合物再吃蛋白 还是直接吃蛋白 晚上吃碳水化合物会造成肌肉分解,请问是几点以后?我一般晚上7,8 点锻炼,锻炼玩以后补充碳水化合物, 哪些饮料里含有碳水化合物 哪些饮料里含有碳水化合物 运动后能迅速补充能量的食物有哪些? 哪些食物含有性激素?吃这些食物时应该注意哪些问题?这些食物是否能补充性激素? 吃什么可以补充碳水化合物 多吃哪些食物可以补充蛋白质? 吃什么食物能补充乙酰胆碱?