日常生活中有哪些食物含有较多的”完全蛋白质”(含8种必需氨基酸)?
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/27 21:12:26
日常生活中有哪些食物含有较多的”完全蛋白质”(含8种必需氨基酸)?
日常生活中有哪些食物含有较多的”完全蛋白质”(含8种必需氨基酸)?
日常生活中有哪些食物含有较多的”完全蛋白质”(含8种必需氨基酸)?
人体必需的八种氨基酸的主要食物来源:
1、赖氨酸:奶、蛋、肉、大豆、花生、小麦、米、胡萝卜、甜菜、黄瓜、芹菜、菠菜、黄豆芽、番木瓜、苹果、梨、杏、葡萄
2、亮氨酸:奶、蛋、肉、麦、玉米、大豆、番木瓜、梨、橄榄、椰子、各种核仁
3、异亮氨酸:奶、蛋、肉、麦、玉米、大豆、番木瓜、梨、橄榄、椰子、各种核仁
4、蛋氨酸:奶、肉、棉籽、花生、大豆、米、麦、甘篮、花椰菜、香葱、大蒜、水田芹、菠萝、苹果
5、苯丙氨酸:麻仁、花生、大豆、米、燕麦、胡萝卜、甜菜、菠菜、欧芹、番茄、菠萝、苹果
6、苏氨酸:奶、蛋、花生、米、胡萝卜、叶菜类、番木瓜、苜蓿
7、色氨酸:奶、蛋、肉、大豆、小麦、米、胡萝卜、甜菜、芹菜、苣荬菜、茴香、甘篮、香葱、菠菜、苜蓿
8、缬氨酸:奶、芝麻、大豆、胡萝卜、莴苣、南瓜、芹菜、甜菜、欧芹、蕃茄、苹果、石榴、杏仁
氨基酸吸收后构成休内的肽、蛋白质等大分子物质,如果长期缺乏某一种氨基酸会影响该蛋白质的生成,从而影响人体正常代谢.
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有哪些食物含有较多的植物雌激素?同上
哪些食物含有亚硝酸盐日常生活中常吃的食物中哪些含有亚硝酸盐
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哪些食物中含有胶原蛋白成分?
含有胶原蛋白的食物有哪些啊?
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哪些食物中含有面筋蛋白?引起麸质过敏的面筋蛋白
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