100米 12秒3以内 左右算快么

100米 12秒3以内 左右算快么 200米32秒左右 100米15秒左右 60米9.4秒,400米能跑多少秒 100米赛跑怎样跑到12秒 13秒以内 求求求啊 再有6天就要比赛了.求提升方法 我现在才15秒今天早上去掉沙袋跑了14秒 怎么提升啊 关于800米和5米3项折返跑8个250米 平均每个40秒 中间休息两分钟左右 那么800可以跑到多少啊?2分10秒以内有希望吗?我现在训练了三个月 练5项的 训练一个月的时候跑的是2分26秒 不过没有特别 初一男生100米14秒左右是不是很慢? 200米现在29秒23（200米场）,50米6秒93,请问如何训练到26.8秒以内（200米）我跳远254以上,憋气有2分钟我跳远2.54以上,3个月时间有可能练到26.8秒以内吗?可能的话请赐教!就是20米跑到最后100没力. 我今年16岁,身高174厘米,体重55公斤,100米11秒2,400米47秒8.一年以内进46秒,有什么方法? 我现在上九年级,800米跑2分34秒,1000米3分32秒,3000米12分左右,问一下我该如何训练. 我现在是初三,男生,100米短跑1226,平时大概1252左右,但是200米却只有27秒左右,怎样提高200米成绩? 我是初二学生100米12秒'4我是男生我在学校年级100,200米第一.我训练9个月我可不可以进12以内 跑100米如何跑到12秒左右?我跑的时候13秒19,县记录是13秒11,我在训练2星期能破记录么? 100米起跑慢怎么办?我现在100米的成绩在12秒左右,想跑进11秒大关.我跟一些能跑11秒5左右的一起跑过,那0.5秒基本都是输在起跑的那10多米距离上.我也的确感觉到自己起跑后的那十多米没劲,蹬 初三100米12秒11算快么 如何在一星期内练 100米短跑 (校运会)从14秒 跑到13秒5左右 怎样提高100米成绩我现在差不多12.2秒左右,怎么才能提高到11.5秒左右呢?本人现在14岁 我一米7左右105斤左右,50米7秒2`100米能跑几秒?可以提高吗? 我每天跑1000米 时间在4分左右,怎么提到3分35秒 我现在初三,800米2分20秒,100米12秒6算快么?