作业帮怎样使自己的饮食结构更合理
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/06 14:42:07
怎样使自己的饮食结构更合理
怎样使自己的饮食结构更合理
怎样使自己的饮食结构更合理
所谓合理其实就是营养学家们研究出来的一套理论：
人一天中比较重要的饮食是早点,要有蛋白质,维生素,碳水化合物,所以一般是鸡蛋,瘦肉,奶制品,面食,蔬菜水果的搭配；午餐一般是维持下午良好状态的保证,一般是主食,如米饭,面食等,需要搭配蔬菜和肉类,为了保持好的身材,建议饭前先喝点汤；晚饭其实可以从简的,一般比较合理的是各种粥累或者是内容比较丰富的汤,配一些简单的蔬菜