请问我下面列的菜对人们的饮食结构是否合理回锅肉:水煮鱼,酸菜鱼,酸菜鸡,水煮肉片,家常肉丝,泡椒肝片,白油肚条,火爆肚头,酸汤肥肠,干扁膳鱼,家常膳片,蒜烧膳断研究分析一下人们的饮食

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/06 15:10:46

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请问我下面列的菜对人们的饮食结构是否合理
回锅肉:水煮鱼,酸菜鱼,酸菜鸡,水煮肉片,家常肉丝,泡椒肝片,白油肚条,火爆肚头,酸汤肥肠,干扁膳鱼,家常膳片,蒜烧膳断
研究分析一下人们的饮食结构是否合理,要有科学依据
一楼回答很好，“然后建议30分钟后吃500水果“那个500什么意思

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其实这样并不合理,首先,每一样都是昏的,其次想告诉亲肉类中属鱼类的胆固醇最低,而且你这里的每一样都属于炒食,含油大,吃完后难以消化,会给胃造成很大负担,使胃超负荷工作.
建议您每天中餐5菜（家中3人左右）每增加2人加一种菜,其中最好有一道汤,汤不要太油（比牛尾汤,骨头汤,土鸡汤等）如果有类似的这种菜,请按一道荤菜来计算,然后两荤两宿即可,素菜多用煮后凉拌的方法,这样是最小程度的减少其中的营养损失,建议适合这种做法的有（菠菜,西兰花,茄子等）然后饭前和一小碗汤,然后然后开吃正餐.真可以减少暴饮暴食的现象,然后建议30分钟后吃500水果,可以增强为的消化能力,也在定程度上保护了您的胃.
还有您说的回锅肉最好一顿不要吃超过三片,过过瘾就成,不能太贪嘴啊!
最后真心希望您的身体健康,新的一年万事顺利,合家欢乐!

多吃颜色鲜艳蔬菜，含花青素，还原性的抗氧化，呵呵。酸菜泡椒亚硝酸盐多，多服用VC解之。动物内脏胆固醇超高，吃洋葱解之。

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