跑酷如何减缓冲击力?跳跃落地时或从高处跳下时提高缓冲力降低冲击的伤害

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/29 13:55:49

跑酷如何减缓冲击力?跳跃落地时或从高处跳下时提高缓冲力降低冲击的伤害
跑酷如何减缓冲击力?
跳跃落地时或从高处跳下时提高缓冲力降低冲击的伤害

跑酷如何减缓冲击力?跳跃落地时或从高处跳下时提高缓冲力降低冲击的伤害
如果你是初学者,我建议你最好加入专业俱乐部,或者有专业人员指导,因为跑酷是一项极具危险性的运动,所以,在掌握一定专业知识是很有必要的.落下时,腿部微屈,在落地瞬间,加大腿部弯曲来缓冲一部分冲击.同时,身体向侧方滚动,重心偏移,不要让重心维持在双脚.落地侧滚会使人体重心随身体滚动方向偏移,可以缓减一部分冲击力,但是需要训练,尽量不使肢体部位与地面进行硬性接触.落地时,脚尖先着地,脚跟随即紧跟落地,也可以降低一部分冲击.建议最好买一部分专业教学书籍和光盘,在一些不太危险的地方进行训练后,在逐步加大难度,尽量保证自身安全的条件下,在进行高难度动作.希望可以对你有所帮助,

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