400米跑如何才能跑得快?下个月就校运会了,怎么才能跑的快?今天下午放学后我去操场跑了一次400米,跑完以后休息一会就吐了,这是为什么?还有400米跑的呼吸规律是什么样的?好像400米有分四段

400米跑如何才能跑得快?下个月就校运会了,怎么才能跑的快?今天下午放学后我去操场跑了一次400米,跑完以后休息一会就吐了,这是为什么?还有400米跑的呼吸规律是什么样的?好像400米有分四段 怎样在3天内练好跑步,跑得快?急,周五就是校运会了,我是100米的,有啥方法?. 我明天就要开校运会了,我参加了50米短跑比赛,怎样才能跑得快? 怎样跑1500米我是高中生,快校运会了 我校运会跑400米,跑道是400米的,还有半个月的时间就校运会了,请给出我的训练计划!谢谢! 400米怎么跑?还有三天就校运会,我86秒男生 400米怎么跑得快明天就运动会了. 校运会400米跑今年校运会要跑400米 我有几个问题要问1 怎样摆手才会省力?2 步伐要怎样控制?3 跑时要怎样呼吸?4 为什么到后面半圈就跑不了了?我在体育课跑是 先快 中间就慢了 后面就跑步 中学生校运会4×100接力赛怎么跑得快如题还有3天就校运会 我只知道50米我跑7秒多 我是替同学参加接力赛 比赛时怎样才能发挥出我最好的水平 我们学校开运动会,我要跑接力赛,十男十女,如何才能跑得快?要技巧 200米和400米 4x100怎么跑 我要去参加校运会 说得详细一点 先跑400米后十分钟再跑1000米不会有事吧,那么跑得会顺利吗?不会比平常差劲?下下个礼拜就校运会了,我要开始训练! 我要参加校运会,跑800米,有什么办法跑快点?快! 校运会上跑400米的时候,开始冲得有点厉害,在赛还剩100米的时候,上身感到发酸,就连胳膊摆动都很难,坚持跑完后就瘫了,这是不是人体极限? 校运会快到了,我报了800米要怎么跑啊,帮忙. 我跑一百米的速度是16秒几,快校运会了,比赛时有什么办法才可以跑得更快. 校运会五十米跑,求跑得最快的方法 明天就要校运会了800米如何跑得好我是初一男子