作业帮如何让自己的生活变得有规律?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/30 06:07:26
如何让自己的生活变得有规律?
如何让自己的生活变得有规律?
如何让自己的生活变得有规律?
如何保持规律的生活习惯?如果你经常在拟定计划,但在付诸行动时,你却会在几个星期甚至于几天之后就发现自己欲振乏力.我常发现,有很多人会以为是他们的计画不够好；但是究其原因,可能是他们还没有养成规律生活的习惯.事实上,他们真正需要改变的,可能是培养一种或两种习惯以学着过规律的生活,等到习惯养成之后就可以完成他们的计画,进而达成目标了.第一步 找出规律性 在你的生活范围中,每天都做一个简单的动作将有助你养成规律性,你需要做的只是,找出那个简单的动作.例如：你可以在每天工作前先查阅你的工作日志或是行程表；或是在每天下午的四点四十五分就停止工作,然后花个十五分钟来整理你的桌面；或者在中午十一点到十二点间回电给客户.任何一件事你只要做了三十次,就会养成习惯,就好象你每天早晚都会刷牙一样.第二步 贯彻实行 在你决定要每天做「那件事」之后,你必须不断的提醒自己要每天做,有几个方法可以帮你记住：在你的工作日志上每天都记录这件待办的事,至少要记三十天；用鲜艳的立可贴将「那件事」记下,然后贴在明显的地方或是特别的地方,如电灯开关上,好提醒你一定要去做；如果你使用微软的Outlook 软件,这个软件的提醒功能也会从早到晚不断的提醒你去做「那件事」.第三步 激励自己 建立一套奖励制度来加速你的养成习惯,例如,一个礼拜下来,如果你每天都做到了「那件事」,那么星期五就可以早点下班去看场电影.另外一个养成习惯的方法是,要求其它人来监督你.你可以请同事来考核你,或者你可以承诺,如果你没有做到「那件事」的话你就请客,这么一来,他们一定很乐意每天都盯着你,看你有没有做「那件事」.如果还是不行,你可以找一家专门以提醒客户为服务诉求的「提醒公司」,来提醒你不要忘了做「那件事」.（这些公司经常提醒年纪大的人服药,他们同时也做其它项目的提醒） 为避免失败,一次只培养一到两个新习惯,等到新习惯己经自然成习惯时,再去培养新的习惯.