作业帮面对困难,为何总是逃避,真的很讨厌这样的自己最近感觉越来越低沉,只要一想到还有一大堆问题没有解决,心里就揪心的慌张每一次遇到这种事都会把它们搁放在最后,脑子一片迷茫,自己总是
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/14 19:44:49
面对困难,为何总是逃避,真的很讨厌这样的自己最近感觉越来越低沉,只要一想到还有一大堆问题没有解决,心里就揪心的慌张每一次遇到这种事都会把它们搁放在最后,脑子一片迷茫,自己总是
面对困难,为何总是逃避,真的很讨厌这样的自己
最近感觉越来越低沉,
只要一想到还有一大堆问题没有解决,心里就揪心的慌张
每一次遇到这种事都会把它们搁放在最后,脑子一片迷茫,
自己总是把坏处想到极致,好处很少考虑,朋友说我太极端消极
到头来发现自己什么也没做,因为不敢前进,怕一前进就碰壁,感觉自己好懦弱,等着让困难折磨
为何我老是有这种侥幸心理,连把书还给别人向他道歉弄丢一本书的勇气也没用
现在才发现自己原来是那么的不堪一击·············自卑
知道逃避什么事都不能解决·····但还是一如既往没头绪,没自信,没勇气,更少了一丝坚定······
面对困难,为何总是逃避,真的很讨厌这样的自己最近感觉越来越低沉,只要一想到还有一大堆问题没有解决,心里就揪心的慌张每一次遇到这种事都会把它们搁放在最后,脑子一片迷茫,自己总是
①建立自信的具体方法
(一)挑前面的位子坐
你是否注意到,无论在教学或教室的各种聚会中,后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人,都希望自己不会“太显眼”.而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心.
坐在前面能建立信心.把它当作一个规则试试看,从现在开始就尽量往前坐.当然,坐前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的.
(二)练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息.某人不正视你的时候,你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”
不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你.躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神,你就会看穿我.这都是一些不好的信息.
正视别人等于告诉你：我很诚实,而且光明正大.我相信我告诉你的话是真的,毫不心虚.
(三)把你走路的速度加快25%
当大卫·史华兹还是少年时,到镇中心去是很大的乐趣.在办完所有的差事坐进汽车后,母亲常常会说：“大卫,我们坐一会儿,看看过路行人.”
母亲是位绝妙的观察行家.她会说：“看那个家伙,你认为他正受到什么困扰呢?”或者“你认为那边的女士要去做什么呢?”或者“看看那个人,他似乎有点迷惘.”
观察人们走路实在是一种乐趣.这比看电影便宜得多,也更有启发性.
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起.但是心理学家也告诉我们,借着改变姿势与速度,可以改变心理状态.你若仔细观察就会发现,身体的动作是心灵活动的结果.那些遭受打击、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,完全没有自信心.
普通人有“普通人”走路的模样,作出“我并不怎么以自己为荣”的表白.
另一种人则表现出超凡的信心,走起路来比一般人快,像跑.他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方,去做很重要的事情,更重要的是,我会在15分钟内成功.”
使用这种“走快25%”的技术,抬头挺胸走快一点,你就会感到自信心在滋长.
(四)练习当众发言
拿破仑·希尔指出,有很多思路敏锐、天资高的人,却无法发挥他们的长处参与讨论.并不是他们不想参与,而只是因为他们缺少信心.
在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值,如果说出来,别人可能会觉得很愚蠢,我最好什么也不说.而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想让你们知道我是这么无知.”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言.”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的.每次这些沉默寡言的人不发言时,他就又中了一次缺少信心的毒素了,他会愈来愈丧失自信.从积极的角度来看,如果尽量发言,就会增加信心,下次也更容易发言.所以,要多发言,这是信心的“维他命”.
不论是参加什么性质的会议,每次都要主动发言,也许是评论,也许是建议或提问题,都不要有例外.而且,不要最后才发言.要做破冰船,第一个打破沉默.也不要担心你会显得很愚蠢.不会的.因为总会有人同意你的见解.所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来.”用心获得会议主席的注意,好让你有机会发言.