谁知道各种蔬菜和瓜果的具体作用?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/29 05:34:31

谁知道各种蔬菜和瓜果的具体作用?
谁知道各种蔬菜和瓜果的具体作用?

谁知道各种蔬菜和瓜果的具体作用?
大部分的蔬菜都含有纤维,所以经常便秘的人应该多吃;绿叶蔬菜可以去肝火.红色的多是抗衰老的最好选择,如西红柿,樱桃.紫色的水果对眼睛有好处,如紫葡萄,桑葚.橘子橙子猕猴桃中维C含量高,可以增强人体抵抗力,尤其是在身体有炎症时要多吃这类水果.