什么食物能抗氧化呢?经常听朋友说要多吃抗氧化的食物,这样才能延缓衰老啊,保持肌肤光泽啊,弱弱地问一句,到底哪些食物才能算是抗氧化的食物呢?

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/14 10:06:58

什么食物能抗氧化呢?经常听朋友说要多吃抗氧化的食物,这样才能延缓衰老啊,保持肌肤光泽啊,弱弱地问一句,到底哪些食物才能算是抗氧化的食物呢?
什么食物能抗氧化呢?
经常听朋友说要多吃抗氧化的食物,这样才能延缓衰老啊,保持肌肤光泽啊,弱弱地问一句,到底哪些食物才能算是抗氧化的食物呢?

什么食物能抗氧化呢?经常听朋友说要多吃抗氧化的食物,这样才能延缓衰老啊,保持肌肤光泽啊,弱弱地问一句,到底哪些食物才能算是抗氧化的食物呢?
弱弱地回答LZ~只要食物中富含维生素E、维生素C、β胡萝卜素等这些元素,就基本都是抗氧化食物了,比如苹果、猕猴桃、草莓这样的.但高抗氧化的食物,则还应含有原花青素OPC、花青素OPCs和鞣花酸,比如莓果、葡萄等.如果LZ觉得每天要吃那么多东西太麻烦的话,推荐你白兰氏馥莓饮, 一小瓶包含了五种高抗氧化的进口莓果,坚持喝能让肌肤增加抗氧化能力哦~本人坚持了半个月,最意外的就是身边同事都有说我皮肤变白,气色也好了~

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