饭和菜哪个热量高?因为我一直觉得饭热量大所以一直避开好好吃饭但一个星期下来.体重好像没多大变化请专家解答下、饭和菜哪个热量更大?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/30 08:28:19

饭和菜哪个热量高?因为我一直觉得饭热量大所以一直避开好好吃饭但一个星期下来.体重好像没多大变化请专家解答下、饭和菜哪个热量更大?
饭和菜哪个热量高?
因为我一直觉得饭热量大
所以一直避开好好吃饭
但一个星期下来.
体重好像没多大变化
请专家解答下、饭和菜哪个热量更大?

饭和菜哪个热量高?因为我一直觉得饭热量大所以一直避开好好吃饭但一个星期下来.体重好像没多大变化请专家解答下、饭和菜哪个热量更大?
素菜清炒的话每100克40~70大卡,但分量不好把握,含汤水,100克很少除非你只吃100克
米饭每100克116大卡 但含有的脂肪比炒菜少,每100克米饭含有0.6克的脂肪
就算是吃清炒黄瓜吧,每100克也有4克
所以米饭好点