补钙,选择虾皮还是虾米最好?见书上说吃虾皮补钙,到超市看到虾米和虾皮差不多,但是虾皮价格高很多,不知道选择那种最好?虾皮和虾米的营养有什么区别?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/01 04:37:56

补钙,选择虾皮还是虾米最好?见书上说吃虾皮补钙,到超市看到虾米和虾皮差不多,但是虾皮价格高很多,不知道选择那种最好?虾皮和虾米的营养有什么区别?
补钙,选择虾皮还是虾米最好?
见书上说吃虾皮补钙,到超市看到虾米和虾皮差不多,但是虾皮价格高很多,不知道选择那种最好?虾皮和虾米的营养有什么区别?

补钙,选择虾皮还是虾米最好?见书上说吃虾皮补钙,到超市看到虾米和虾皮差不多,但是虾皮价格高很多,不知道选择那种最好?虾皮和虾米的营养有什么区别?
人补钙不止一种食品,平时的食品中已经含有大量的钙质,关键在吸收.补,是对不足的东西进行添加、完善,不需要很多,多的太很,是浪费,也不必要.我觉得虾皮和虾米的主要营养成分是一样的,只是含量不同罢了,如果虾皮价格太高,就用虾米了,一样可以起到很好效果.